Tra sessualità e salute mentale c’è un profondo legame troppo spesso ignorato.
La sessualità che comprende desideri, pulsazioni, emozioni, relazioni e identità, influenza significativamente il nostro benessere complessivo. Allo stesso modo, la salute mentale, influenzando i nostri pensieri e le nostre relazioni, ha un peso importante sul benessere sessuale.
Come la Sessualità influenza la nostro benessere psicologico
La sessualità, intesa come un aspetto della persona che coinvolge corpo, mente ed emozioni, può essere una potente espressione di benessere psicologico. Una vita sessuale soddisfacente e serena è associata a una migliore qualità della vita, a una maggiore autostima e a un senso di appartenenza e connessione.
Le relazioni intime e affettive giocano un ruolo fondamentale nel determinare il nostro umore, ridurre lo stress e generare un senso di felicità e soddisfazione. il piacere e la soddisfazione derivanti dall’esperienza sessuale possono contribuire a migliorare l’umore, promuovere il rilassamento e rafforzare l’autostima.
La sessualità può essere un fattore di rischio per la salute mentale:
Le difficoltà sessuali possono diventare un importante fattore di stress e disagio psicologico per l’individuo singolo e per la coppia. Problemi come disfunzione erettile, vaginismo, eiaculazione precoce, calo del desiderio sessuale o altre difficoltà possono minare la fiducia in se stessi e condurre a sentimenti di vergogna, frustrazione e ansia.
Il senso di inadeguatezza legato alla sfera sessuale può influenzare negativamente l’autostima, generare conflitti all’interno delle relazioni e portare a una spirale di insoddisfazione che contribuisce a peggiorare lo stato di salute mentale.
Le cause di questi disagio possono essere di tipo meccanico, fisico o di tipo psicologico, basta pensare a quanto i livelli alti di stress possano essere la causa dell’eiaculazione precoce negli uomini. Questo fattore spiega da solo il legame tra salute mentale e sessualità.
Il legame tra disfunzioni sessuali e disturbi mentali
Le disfunzioni sessuali sono spesso correlate a disturbi della salute mentale come ansia, depressione e disturbi dell’umore. Per esempio, l’ansia può manifestarsi durante l’attività sessuale sotto forma di ansia da prestazione causando così disfunzione erettile, eiaculazione precoce o vaginismo, peggiorando ulteriormente il disagio psicologico della persona coinvolta.
Allo stesso modo, la depressione può ridurre drasticamente il desiderio sessuale, uno ei sintomi della depressione è proprio l’anedonia, ovvero la perdita di interesse o piacere per attività che una volta risultavano gratificanti, provocando una perdita di interesse per l’intimità e aumentando la frustrazione personale e relazionale.
Un circolo vizioso: la difficoltà sessuale alimenta il disagio mentale, che a sua volta peggiora la performance e la soddisfazione sessuale, rafforzando ulteriormente l’ansia e la depressione.
Per rompere questo ciclo, è spesso necessaria una combinazione di interventi terapeutici che mirino a trattare sia i sintomi psicologici sia le difficoltà sessuali.
Il ruolo della terapia sessuale nel trattamento dei Disturbi Sessuali
La terapia sessuale è una forma di psicoterapia che si concentra sui problemi legati alla sessualità e alle relazioni intime. Essa mira a trattare una vasta gamma di difficoltà, come la disfunzione erettile, l’eiaculazione precoce, il vaginismo, la mancanza di desiderio sessuale, i conflitti relazionali legati alla sessualità e i traumi sessuali.
Questa forma di terapia ha come obiettivo quello di migliorare la vita sessuale e il benessere psicologico dei pazienti.
I terapeuti sessuali, che possono essere psicologi, psichiatri o consulenti specializzati in sessuologia, offrono un ambiente sicuro e privo di giudizio in cui i pazienti possono parlare apertamente dei loro problemi.
Il sesso fa bene alla salute
Abbiamo a lungo trattato questo argomento spiegando nel dettaglio in che modo una buona attività sessuale migliori la vita delle persone: Diminuisce il tasso di mortalità, migliora l’umore, abbassa i livelli di stress, migliora l’autostima, potenzia il sistema immunitario, migliora l’intensa di coppia e tantissimi altri aspetti positivi per il quale vale la pena rivolgersi a un bravo terapeuta per risolvere eventuali problemi di natura sessuale e/o psicologico
