Se state cercando un modo per intensificare la vostra attività sessuale, ecco ben 15 motivi che spiegano gli aspetti benefici di un rapporto sano e regolare.  Se lo dicono gli esperti…

1 – Rafforza il legame di coppia

Uno dei benefici più importanti del sesso è il suo ruolo nel rafforzare i legami emotivi all’interno di una coppia. Il sesso, grazie alla produzione di ossitocina, spesso chiamata “ormone dell’amore”, può migliorare l’intimità e la fiducia tra partner, consolidando la relazione. Un’intesa sessuale soddisfacente può contribuire a una maggiore stabilità emotiva nella coppia, riducendo i conflitti e promuovendo una comunicazione aperta e onesta

2 – Migliora l’autostima e la fiducia in sé

La sessualità svolge un ruolo importante anche nell’autostima. Avere una vita sessuale soddisfacente può aumentare la fiducia in sé stessi, migliorando la percezione del proprio corpo e delle proprie capacità. Il sesso, in quanto atto di intimità e connessione, può rafforzare il legame con il partner, generando un senso di appagamento emotivo. Questo, a sua volta, contribuisce a migliorare l’autostima e a ridurre i complessi legati alla propria immagine corporea

3 – Pelle più bella

Fare l’amore stimola nelle donne il rilascio di estrogeni che hanno un effetto benefico su pelle e capelli. La sudorazione che in alcuni casi viene prodotta durante l’atto sessuale, purifica i pori rendendo la pelle ancora più pulita e libera da imperfezioni

4 – Combatte il mal di testa

Immediatamente prima dell’orgasmo, i livelli dell’ormone ossitocina aumentano di circa cinque volte rispetto al loro livello normale. Questo promuove il rilascio di endorfine che alleviano il dolore: dal mal di testa all’artrite. Per questo l’ossitocina ha un effetto antidolorifico, e lo dimostra il fatto che quando i livelli di ossitocina aumentano scompaiono mal di testa e i dolori più generalizzati. Così la prossima volta ci penserete due volte prima di dire… ”Stasera no, ho mal di testa”

6 – Rinforza  sistema immunitario: Meno raffreddori e influenza

Una vita sessuale attiva è collegata a un sistema immunitario più forte. Diversi studi hanno evidenziato come le persone che hanno rapporti sessuali frequenti presentino livelli più alti di immunoglobuline A (IgA), anticorpi che proteggono il corpo dalle infezioni. Il sesso aiuta a stimolare il sistema immunitario, rendendo il corpo più resistente a virus e batteri. In poche parole, fare sesso regolarmente può ridurre la probabilità di ammalarsi.

La Wilkes University in Pennsylvania ha dimostrato che gli individui che fanno sesso da una a due volte la settimana hanno il 30% in più di anticorpi chiamati “immunoglobulina A”. Questi stimolano il sistema immunitario

7- Rafforza i muscoli pelvici

Il sesso è anche un ottimo esercizio per i muscoli pelvici. Questi muscoli sono fondamentali per la salute delle vie urinarie e per prevenire l’incontinenza urinaria. Per le donne, il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico attraverso il sesso può contribuire a migliorare il controllo della vescica e prevenire problemi futuri. Esistono persino esercizi specifici, come gli esercizi di Kegel, che possono essere eseguiti durante l’attività sessuale per massimizzare questo beneficio.

8 – Libera i feromoni

I feromoni sono sostanze rilasciate nell’aria dalla donna che attirano l’uomo. La stessa cosa succede nella sudorazione dell’uomo. Proprio come succede tra gli animali. Avere un’attività sessuale più frequente significa liberare più ferormoni. Insomma, più sesso, fai più occasioni ti capiteranno…

9 – Aumenta la Longevità

Per sentirsi giovani basta poco. Alcuni studi hanno inoltre dimostrato che una regolare attività sessuale contrasta il processo di invecchiamento. Un altro aspetto interessante è la correlazione tra sesso e longevità. Alcune ricerche suggeriscono che le persone con una vita sessuale attiva tendono a vivere più a lungo. Questo potrebbe essere dovuto a una combinazione di benefici fisici ed emotivi, come il miglioramento della salute cardiovascolare, la riduzione dello stress e il potenziamento del sistema immunitario. Inoltre, la qualità delle relazioni intime è spesso associata a una maggiore soddisfazione generale nella vita, che contribuisce a un invecchiamento più sano.

10 – E’ amico della prostata

Studi hanno dimostrato che gli uomini che eiaculano frequentemente (almeno 21 volte al mese) hanno un rischio significativamente ridotto di sviluppare questa forma di cancro. L’eiaculazione regolare sembra aiutare a liberare la prostata da sostanze potenzialmente dannose, mantenendo la ghiandola sana e riducendo il rischio di patologie. Un sesso regolare potrebbe agire evitando questa concentrazione. Un recente studio pubblicato sul British Journal of Urology International afferma che gli uomini che, dai 20 ai 30 anni, hanno avuto eiaculazioni più di cinque volte alla settimana possono ridurre di un terzo la probabilità di avere un cancro prostatico

11 – Fa bene al cuore

L’attività sessuale è un’attività fisica a tutti gli effetti, e come tale ha dei benefici effetti sul nostro cuore. Uno studio ha dimostrato che gli uomini che lo fanno almeno due volte la settimana, corrono meno rischi di soffrire di attacchi cardiaci rispetto alla media. Il sesso, essendo un’attività fisica, contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare. Studi dimostrano che l’attività sessuale può aiutare a mantenere il cuore in forma, aumentando la frequenza cardiaca e favorendo la circolazione sanguigna. Fare sesso regolarmente, secondo alcune ricerche, è associato a un rischio ridotto di malattie cardiache, come infarti e ictus, soprattutto negli uomini. Inoltre, un rapporto sessuale attivo può contribuire a mantenere sotto controllo la pressione arteriosa

12 – Riduce Stress e Ansia

Una soddisfacente attività sessuale stimola l’armonia all’interno della coppia, inducendo relax e benessere. Non solo: fare l’amore regala anche sonni migliori. Durante l’attività sessuale, il corpo rilascia endorfine e ossitocina, due ormoni che generano sensazioni di benessere e relax. Questi neurotrasmettitori aiutano a combattere gli effetti negativi dello stress, come tensione muscolare e ansia. Il sesso può quindi rappresentare un potente rimedio naturale contro lo stress quotidiano, migliorando l’umore e favorendo una sensazione di calma

13 – Aumenta il flusso sanguigno

Durante il sesso il battito cardiaco accelera e di conseguenza il flusso sanguigno favorisce l’ossigenazione dei tessuti e degli organi, favorendo anche l’eliminazione di sostanze tossiche che si depositano nei tessuti.

Il sesso, essendo un’attività fisica, contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare. Studi dimostrano che l’attività sessuale può aiutare a mantenere il cuore in forma, aumentando la frequenza cardiaca e favorendo la circolazione sanguigna. Fare sesso regolarmente, secondo alcune ricerche, è associato a un rischio ridotto di malattie cardiache, come infarti e ictus, soprattutto negli uomini. Inoltre, un rapporto sessuale attivo può contribuire a mantenere sotto controllo la pressione arteriosa

14 – Si bruciano calorie

In media si bruciano circa 200 calorie, più o meno le stesse di una corsa di 15 minuti sul tapis roulant o di una partita concitata a squash. Una persona eccitata conta 70 battiti al minuto a 150, lo stesso di un atleta al suo massimo sforzo. Le contrazioni muscolari durante l’atto sessuale fanno lavorare la pelvi, le cosce, i glutei, le braccia, il collo e il torace. Il sesso aumenta anche la produzione di testosterone, che rende più forti ossa e muscoli. Tre-quattro volte la settimana… siamo a oltre 600 calorie, mica male come supporto alla dieta! Ma attenti a non fare sforzi inutili, esattamente come nello sport

15 – Favorisce il Sonno di Qualità

Molte persone sperimentano una sensazione di stanchezza e relax dopo il sesso, che può favorire un sonno migliore. Durante l’orgasmo, il corpo rilascia prolattina, un ormone che induce una sensazione di sonnolenza e rilassamento. Per questo motivo, fare sesso può contribuire a combattere l’insonnia e migliorare la qualità del riposo, garantendo un sonno più profondo e rigenerante.