Qual è il ruolo del sesso nella vita di coppia? Una delle preoccupazioni più diffuse e confessate dalle coppie riguarda proprio la sessualità, l’aspetto intimo e sessuale della vita di coppia.

Col tempo le relazioni si trasformano alcune maturano, mutano altre finiscono. In un contesto in cui sia le persone che i rapporti intimi sono i continua evoluzione, può il sesso rimanere sempre uguale? La risposta è no.

Kate Moyle, psicoterapeuta specializzata in sessuologia e relazioni, nonché autrice del libro “The Science of Sex: Every Question About Your Sex Life Answered” è anche conduttrice del podcast “The Sexual Wellness Sessions”, una serie di interviste che approfondiscono vari temi legati al sesso e alle relazioni. L’obiettivo del podcast è portare le conversazioni che avvengono nello studio terapeutico di Kate nel mainstream, affrontando argomenti come il desiderio, le fantasie, le difficoltà sessuali, i modelli relazionali e il sesso consapevole. -Il podcast è disponibile su diverse piattaforme, tra cui Apple Podcasts e Spotify-.

Attraverso queste conversazioni, Kate mira a cambiare le narrazioni, sfidare le credenze e aiutare le persone a normalizzare il dialogo su sesso e relazioni, promuovendo una visione della sessualità basata sulla conoscenza, sull’accettazione e sulla crescita personale.

In un’intervista recente, Kate ha sottolineato come il sesso cambi insieme a noi e come sia un ponte che unisce corpo e mente, incoraggiando gli ascoltatori a parlare apertamente dei propri desideri, che sono per natura mutevoli.
Evidenziando anche l’importanza della comunicazione, della consapevolezza e della comprensione dei cambiamenti naturali che avvengono nel desiderio e nella connessione di coppia.

“La sessualità è un aspetto dinamico della nostra vita, che cambia insieme a noi,” afferma Moyle. Secondo la terapeuta, aspettarsi che il desiderio rimanga statico nel tempo è una delle principali fonti di frustrazione nelle relazioni. “Le persone spesso credono che qualcosa sia ‘sbagliato’ quando notano un calo del desiderio, ma in realtà questo è un fenomeno normale. Il sesso non è un evento isolato, bensì il risultato di una serie di fattori che includono il benessere fisico, lo stress, le emozioni e la qualità della comunicazione con il partner.”

Uno degli strumenti fondamentali per mantenere viva l’intimità è la comunicazione aperta. “Molti evitano di parlare di sesso con il proprio partner, temendo di ferire i sentimenti dell’altro o di essere giudicati. Tuttavia, più rimaniamo in silenzio, più alimentiamo il divario emotivo,” sottolinea Moyle. Esprimere desideri, preoccupazioni e curiosità è essenziale per costruire una connessione profonda e soddisfacente.

Un altro aspetto cruciale è la consapevolezza di sé e l’adattamento ai cambiamenti. Moyle evidenzia come fattori come la maternità, la menopausa, le pressioni lavorative o le sfide della vita quotidiana influenzino il desiderio sessuale. “Il nostro rapporto con la sessualità evolve. Essere gentili con noi stessi e accettare questi cambiamenti è il primo passo per viverli con serenità, anziché con ansia o frustrazione.”

Infine, la terapeuta consiglia di considerare il sesso non solo come un atto fisico, ma come un’esperienza sensoriale ed emotiva. “Aggiungere momenti di intimità nella quotidianità, come abbracci, baci o gesti affettuosi, può rafforzare il legame e creare un’atmosfera di connessione che si traduce in un desiderio più naturale e spontaneo.”

“Il sesso non è solo qualcosa che facciamo, ma qualcosa che viviamo. Riscoprirlo con curiosità e apertura può essere la chiave per un’intimità appagante e duratura.”